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アンチエイジング効果と抗癌作用がある野菜…レタス

アトピーやにきびなどの皮膚炎を患っている方、とにかくお肌を綺麗にしたい方は、便通を良くするのが基本です。
11月25日の日記で、「しょうが湯+紅茶」の話をしましたが、ここ最近、牛乳の賞味期限が切れそうだったので、それは飲まずに、最近はミルクティーを飲んでいました。
それと普段レタスはあまり買わないのですが、クリスマスパーティをうちでする事になったのと、サニーレタスが1個98円と激安だったので、買いました。

両親&私達夫婦4人でパーティをしたのですが、レタスがけっこう余りました。
結果、24日の夜から今日の朝まで、毎食レタスを食べていた所…便通がちょうど良い按排でした。

ダイエットサプリメントや下剤を飲むと、便通が良すぎて、お尻が痒くなる事が有ったのですが、レタスはそんなに凄く良い訳ではなく、程よく良くなり、健康的な感じがします。
レタスには抗癌作用もあるみたいですね。
それにアンチエイジングの味方でもあります。
食物繊維だけではなく、ビタミンC,E,カロチンが含まれています。

便通のレベルから言って、しょうが湯+紅茶よりはちょっと劣るといった感じですが、抗癌作用とアンチエイジング効果に惹かれたので、なるべくレタスを摂ろうかなと思いました。
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2007/12/26 13:48|美容・ビューティTB:0CM:2
コメント
あら~
レタスにそんな効果があるんですねぇw(゜o゜)w
そういえばCMでレタス2個分の食物繊維が取れるイージーファイバーってやってますもんね。

最近漢方薬を飲んで便秘解消させてはいますが、薬嫌いの私にはかなり辛いです(>_<)
でもレタスは野菜の中で一番好きなんで続けられそうな感じですが、実家にいるとあまり食べなくて…残念です(-_-;)
machix #-|2007/12/26(水) 23:57 [ 編集 ]
レタス
そうなんです。案外レタスって健康に良いんですよ~。
芯の方が特に良いという話も聞いた事が有ります。

うちの祖父は便通を良くする為に、よくみかんを食べていました。
同じく美肌と抗癌さようも有るらしいです。
便通を良くする事は、なんでも健康に繋がるみたいですね。
キャスカ♪ #-|2007/12/27(木) 17:43 [ 編集 ]
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