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1年半で50キロ痩せた男性の簡単ダイエット法

昨日、知り合いから聞いた情報です。
年末位にテレビで放送されていたらしいですが、私にとって初めて聞いたダイエット法だったので、ブログに書く事にしました。

110キロ有った体重の男性が、簡単な方法で1年半で60キロになったそうです。
なんと50キロ減!


標準体重を目指す私は、この話にすぐに飛びつきましたε=ε=ε=┳( ゚з゚)┳

方法はと言うと、ただ、自分が食べた物を記録するだけです。
つまりは自分が食べた物を手帳やらブログやらに書く事により、後で自分で振り返って、食べる量や食べ物に気をつけたり、節制するから痩せるとの事です。
急に痩せた訳じゃないので、皮膚がたるむ事が無く、以前から痩せていました~って感じで、あくまでも自然に痩せているそうです。

私も最近、楽天ブログにて、自分の食べた物を記入し始めました。
ブログで毎日更新するかどうかは、今後分かりませんが、とりあえず食べた物と体重、体脂肪は、手帳に毎日記入はしています。

この方法は意志がある程度強くないと続かないかもしれませんが、自然で身体に良さそうなので、ちょっとやってみる事にします。



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2008/01/06 14:37|ダイエットTB:0CM:0
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