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食べる時間帯により、体重、体脂肪の変化は違う?!

楽天ブログで書いているダイエット日記ですが、結局毎日更新しています。
手帳に書き書きダイエットもしていますが、やっぱりブログに書いた方が、簡単に振り返れて良いものです。

でも今日の私のブログの出だしはスイーツ三昧
やる気あるのか~!って感じです。

今日の暴挙で、体脂肪が昨日よりも2%近くアップしているではないか…。
しかし体重は0.4%アップに留まっている。

ダイエットとは食べる物だけじゃなくて、食べ方、食べる時間帯により効果が違うという事を今日の人体実験から学びました。
学ぶというよりも、身をもって確認って感じなんだけれど。。

今日の昼ごはんを夜にまわしたら、きっともっと体重と体脂肪が増えていた事でしょう。
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2008/01/09 21:50|ダイエットTB:0CM:2
コメント
そうらしいですよね
まとめ食いってだめらしいですよね。
だから同じ量を食べるなら一日3食時間をおいて食べないとちゃんと消化されないらしい話を聞いたことがあります。

そうはいっても朝ご飯が食べられない私です(>_<)
machix #-|2008/01/09(水) 23:29 [ 編集 ]
まとめ食い
まとめ食いってお相撲さんがよくやっているみたいですね。
1日2食でかなりの量を食べるとか…(; ̄ー ̄A
時間の間隔も4時間以上って話も聞いた事が有ります。
朝ごはんを食べるって結構キツイですよねぇ。
最近は早寝になっているので、徐々に食べられるようになって来ましたが、シリアルさえも食べたく無い時期が有りました。
キャスカ♪ #-|2008/01/10(木) 14:33 [ 編集 ]
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