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脱デブ戦 5:ダイエット生活59日目を迎えて

2010年5月2日更新

ダイエット生活も59日目になりますが、最近ダイエットネタを全く更新していませんでした(≡^∇^≡)
2月16日の日記に書いた計測以来ですね‥。
なので、久しぶりに書いてみたいと思います。

《ダイエット生活58日目(3/1)の計測》
基準(1月4日)値体重差      マイナス3.2Kg
前回(2月15日)記入値との差       0Kg
基準(1月4日)値体脂肪差     プラス2.4%
前回(2月15日)記入値との差    プラス0.2%
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで  あと3.0キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと6.4%

全く進歩が見られない( ̄~ ̄;)
食べ物に気をつけたり、サプリを飲んだり、腹筋もたまにはしていますが、明らかに運動が足りない現状です。
それと最近夜更かし気味(>o<")
思えば外食も多かったし‥。
でも、現状維持って事はやり方は間違っていないようです。
しかし、より結果を出すにはやはり運動ですね。
美味しいプリンネタなど書いている場合では無かったですね。

今更ですが、ビリーズブートキャンプが格安で売っているのを見つけました。
↑この値段だったら、いよいよビリー入隊か‥と思わされます。

それとセール商品で気になるのはこれ!
アトピー&アレルギーのある方にはお勧めです。
ヒアルロン酸コラーゲン濃縮杜仲粒です。
軽い運動も、アトピー&アレルギーに良いそうなので、前述のビリーも良いのかも?!

今日、ダイエットを兼ねた庭仕事をしたら、☆≡(*≧ε≦*)/))へぶしっ!!と来ました!
春ですね(-_-;)

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2008/03/02 12:31|ダイエットTB:0CM:2
コメント
おひさしぶりです
コメント・情報を色々ありがとうございました~v-410
体重を減らすことも難しいですが、維持することはもっと難しい・・・・
メタボな夫のダイエットを観察していて思います。
こちらは寒いので外で活動するのは難しいと思いますi-201
もう少ししたら散歩もしやすい気候になりますよね。
外食していても維持できているのはやはりサプリの効果ですよ~。
応援しています!!
いくら雪 #8RUcoBXI|2008/03/03(月) 18:25 [ 編集 ]
ダイエット
応援、ありがとうございますe-68
ご主人様もダイエット中なんですね。
うちは、私がサプリを飲んでいると、夫も一緒になって飲んでいます。
私はなんとか現状維持出来ているのですが、夫はゆっくり太ってきていますねぇi-229
サプリもそうですが、ダイエットで大事なのは、やはりお通じですねぇ。
アトピーにも大事ですが…。
なので、サツマイモ&オリゴ糖で大学芋を作ったり、ヨーグルトにオリゴ糖を入れたりして、お通じを良くしています。
オリゴ糖は甘くないので、やっぱりちょっと砂糖も使いますがe-267
外での運動やお散歩は花粉症も関係ない時期で暑くも寒くも無い時期が一番ですね。
キャスカ♪ #-|2008/03/04(火) 20:04 [ 編集 ]
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