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脱デブ戦 6:体脂肪がやっと減った74日目

久しぶりのダイエット記事の更新です。
最近はカキカキダイエットと言うよりは、頭の中でしっかり食べた物を憶え、時間の間隔を気にしながら食事をしている状態です。
腹筋は夜寝る前にたまにし、計測はほぼ毎日しています。
早速、今日の計測結果を書きたいと思います。

《ダイエット生活74日目(3/17)の計測》
基準(1月4日)値体重差      マイナス2.4Kg
前回(3月1日)記入値との差    プラス0.8Kg
基準(1月4日)値体脂肪差     マイナス0.1%
前回(3月1日)記入値との差    マイナス2.5%
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで  あと3.8キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと3.9%

74日目にして、体脂肪が初めて基準値(初日の計測)を下回りました。
体重は前回の計測よりも増えていますが、前回は生理が終わった後で、今は生理前なので、こんなもんです。
今迄は3月1日の体重が、ミニマムだったのすが、3月2,3,8日にさらに0.2キロマイナスを記録していました。

ゆっくりでは有りますが、徐々に痩せてきているようです(^^)


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2008/03/17 22:41|ダイエットTB:0CM:0
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