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疲れた・だるい・痩せない・肌荒れ…鉄分は女性の美容と健康にとても大切な栄養素です。アルフェで生理中の栄養補給をしてみました。

私は色々とサプリメントを飲んでいますが、最近不足していると感じている栄養素があります。
それは「鉄」です。
鉄分補給はサプリ等で、特別していなかったんですよねぇ。

睡眠時間が短いわけではないのですが、目の下にクマらしきものが有ったり、朝は基本的に元気がありません。
特に生理中は上記の症状に加え、貧血気味で、軽くめまいがする事がしょっちゅうあります。
これらの症状は鉄分の不足から起こるという事を調べた私は、今朝、朝食後にアルフェを飲んでみました。

アルフェはグリーンアップル風味という事なので、甘いリンゴジュース+栄養ドリンクという味を想像したのですが、普通の栄養ドリンクやリンゴジュースよりも甘さが控えめで、ほのかにリンゴの風味が入っている事を感じました。
朝の飲み物として飲みやすかったです。

今日は生理二日目。
私は生理前日~二日目にかけて、特に体調不良になるので、この状態でアルフェを飲むと少しは改善されるかどうか、実験をしてみたかったんです。
飲んでから、10分後位にお腹が暖かい感じになってきました。
3時間後にはなんとなくスッキリし、今現在も体調不良ではありません。
アルフェのおかげかな?!

鉄分の不足は私のようにクマや貧血気味やだるさをもよおすだけではなく、顔色が悪くなったり、ダイエットしても効果が現れなかったり、肌荒れになったりするので、鉄分の補給はとても大切だと思いました。

アルフェは疲れたと感じた時に、1日1回1本服用します。
働く女性や子育てをする女性、そして妊娠授乳期にも服用出来るので、全ての女性の頼れる味方ですね。

私もこれからもアルフェで鉄分補給を心がけたいと思います。



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2008/04/27 20:50|健康・病気TB:0CM:2
コメント
私も
鉄分不足なほうで、貧血気味だったり、献血できなかったりします。
普通の食事で十分な量の鉄分摂るのは大変ですからサプリで補うのがいいですもんね(^_^)
machix #-|2008/04/28(月) 17:03 [ 編集 ]
鉄分補給
鉄分補給って案外難しいんですよねぇ。
鉄の事を色々と調べているうちに、大切な栄養素という事があらためて分かりましたよ~。
サプリやドリンクだと手軽に補給できて良いですね☆
キャスカ♪ #-|2008/04/29(火) 20:41 [ 編集 ]
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